공부할때 클래식음악을 듣는것도 좋지만 백색소음을 활용해 보는것도 효과적인 방법중 하나입니다
집중력은 일반인의 경우 15분 정도 걸려야 실제 집중력이 극대화되는 단계로 넘어가는데 이를 얼마나 지속적으로 유지해 나가느냐가 집중력이 높은지를 판가름합니다
백색소음기를 통해 보조적인 학습환경을 개선 할수 있고 집중력이 다른 인위적인 영향으로 쉽게 깨지지 않도록 도움을 드리는 것입니다
백색소음, white noise. 넓은 주파수 범위에서 거의 일정한 주파수 스펙트럼을 가지는 신호를 일컫는 용어이다.
연속적인 스펙트라(spectra)를 갖는 소리로써 단위주파수대역에 포함되는 성분의 강도가 주파수에 관계없이 일정한 소리를 말한다.
즉 특정한 청각패턴을 갖지 않고 단지 전체적인 소음레벨로서 받아들이는 소음이다.
백색소음은 용이하게 귀에 익숙해지기 때문에 작업효율의 방해가 되는 일은 거의 없다.
오히려 백색소음은 거슬리는 주변 소음을 덮어주는 작용을 한다.
백색소음의 효과로는 ....
1) 소음중화 : 주변소음을 중화시켜 듣기 편한 소리로 만들거나 듣지 못하도록 한다.
2) 알파파 유도 : 심신이 안정될 때 나오는 알파파를 유도하고, 산만할 때 나오는 베타 파를 현저히 감소시키며, 생성된 알파파가 오랜시간 지속/유지되도록 돕는다.
3) 집중력 강화 : "신뢰할수 있는 한국산업심리학회의 보고를 통해 백색소음이 학습효과에서 집중력 47.7%의 향상효과, 기억력 9.6%의 향상효과 ,스트레스 27.1% 의 감소효과 및 학습시간 13.63%가 단축되었음을 입증하였습니다."
먼저, 음향 쪽에서는 백색소음을 이용하여 원치 않는 다른 신호를 마스킹하는데 사용하기도 한다.
이러한 것을 응용하여 실제 사무실에서 주위 소음을 차폐하기 위하여 사용하고 있다.
또한 사람이 방해 받지 않는 편안한 수면을 보장받기 위한 보조음으로써 이미 오래 전부터 사용되고 있었다.
->클래식음악을 이용한다면...?
＊집중력, 지속력이 높은 음악
1. 베토벤 / 에그몬트 서곡
2. 바흐 / 토카타 D장조
3. 바흐 / 브란덴 부르크 협주곡
4. 비제 / 카르멘 "투우사의 아리아"
5. 헨델 / 수상음악
6. 무소르그스키 / 전람회의 그림
7. 차이코프스키 / 피아노 협주곡 제1번
＊기억력이 좋아지고 공부가 잘 되는 음악
1. 라벨 / 볼레로
2. 무소르그스키 / 전람회의 그림
3. 베를리오즈 / 헝가리 행진곡
4. 차이코프스키 / 슬라브 행진곡
5. 마이어베어 / 대관식 행진곡
＊의욕이 넘치도록 도와 주는 음악
1. 드보르자크 / 바이올린 협주곡 A단조 작품 53
2. 바르토크 / 바이올린 협주곡 제2번
3. 헨델 / 바이올린 소나타 제3번 F장조 작품 1의 12
4. 모차르트 / 교향곡 제38번 D장조 K504 "프라하"
5. 베토벤 / 교향곡 제3번 E장조 작품 55 "영웅"
＊긴장을 풀어 주는 음악
1. 슈베르트 / 환상곡 C장조 D760 "방랑인"
2. 베토벤 / 교향곡 제6번 F장조 작품 68 "전원"
3. 슈만 / 교향곡 제3번 E장조 작품 97 "라인"
4. 모차르트 / 플루트 협주곡 제1번 G장조 K313
＊머리가 맑아지는 음악
1. 모차르트 / 피아노 협주곡 제9번 E 장조 K271 "죄놈"
2. 베토벤 / 교향곡 제4번 B장조 작품 60
3. 차이코프스키 / 발레 모음곡 "백조의 호수" 작품 20
4. 하이든 / 트럼펫 협주곡 E장조 Hob Vle-1
＊시험 전날 긴장울 풀기 위한 음악
1. 슈베르트 / 교향곡 제8번 B단조 D759 "미완성"
2. 브람스 / 교향곡 제1번 C단조 작품 68
3. 드보르자크 / 첼로 협주곡 B단조 작품 104
4. 시벨리우스 / 교향시 "어떤 전설" 작품 9
5. 베토벤 / 교향곡 제1번 C장조 작품 21
6. 바흐 / 관현악 모음곡 제3번 D장조 BWV1068
＊창의력을 키워 주는 음악
1. 차이코프스키 / 발레 모음곡 "호두까기 인형" 작품 71
2. 드보르자크 / 교향곡 제9번 E단조 작품 95 "신세계에서"
3. 베토벤 / 바이올린 소나타 제5번 F장조 작품 24 "봄"
4. 모차르트 / 서곡 "코시 판 투테" K588
＊집중력. 지구력을 길러 주는 음악
1. 몰터 / 두 개의 트럼펫 협주곡 D장조 MS333
2. 몰터 / 트럼펫 협주곡 D장조 MS333
3. 차이코프스키 / 슬라브 행진곡 작품 31
4. 퍼셀 / 트럼펫 서곡 "인도의 여왕"
＊업무 능률이 배가되는 음악
1. 쇼팽 / 마주르카 17번 B단조
2. 쇼팽 / 피아노 협주곡 제1번 E단조 작품 11
3. 요한 슈트라우스 2세 / 왈츠 "남극의 장미"
4. 베토벤 / 교향곡 제6번 F장조 작품 68 "전원"
＊기억력을 향상시켜 주는 음악
1. 모차르트 / "피가로의 결혼 " 서곡
2. 바흐 / 관현악 모음곡 제3번 D장조 BWV1068
3. 요한 슈트라우스 2세 / 왈츠 "아름답고 푸른 도나우" 작품 314
4. 베토벤 / 엘리제를 위하여
5. 헨델 / 합주 협주곡 D장조 작품 6의 5
6. 베토벤 / 피아노 협주곡 제5번 E장조 작품 73 "황제"
7. 차이코프스키 / 피아노 협주곡 제1번 B단조 작품 23
＊심신의 피로를 풀어 주는 음악
1. 요한 슈트라우스 2세 / 왈츠 "빈 기질" 작품 354
2. 리하르트 슈트라우스 / "장미의 기사" 중에서 "왈츠"
3. 그리그 / "페르.귄트" 제1모음곡 작품 46
4. 헨델 / 합주 협주곡 D장조 작품 6의 5
5. 멘델스존 / 바이올린, 협주곡 E단조 작품 64
6. 비발디 / 바이올린 협주곡 "사계" 작품 8-1-4
＊스트레스ㆍ두통에 좋은 음악
1. 베토벤 / 바이올린 소나타 제5번 F장조 작품 24 "봄"
2. 베토벤 / 교향곡 제2번 D장조 작품 36
3. 슈베르트 / 교향곡 제8번 B단조 D759 "미완성"
4. 차이코프스키 / 유모레스크 작품 10의 2
5. 드보르자크 / 바이올린 협주곡 A단조 작품 53
하이드로겔 렌즈 | |
